根据大量研究，可以确定平均阴茎尺寸约为 13. 5 厘米。
尽管许多男性都属于这个范围，但他们有增大阴茎的倾向。
我们可以明确地说，13厘米大小的阴茎勃起是正常的、自然的现象。
然而，完美没有极限，所以为什么不使用有助于增加阴茎长度和宽度的有效技术。
如何正确地进行阴茎增大按摩，使练习的效果超出所有人的预期，仍然值得研究。还要了解真空泵如何影响阴茎的生长？
jelqing是如何工作的？
Jelq 是一系列对阴茎产生有益影响的锻炼或技术，可按比例增加阴茎的长度和厚度，以及增加阴茎头的大小。
我们可以正确地说jelqing技术吸收了阴茎手动矫正的优点：
- 由于运动，阴茎的血液循环增加，因此阴茎压力也增加，为勃起组织的生长创造了有利的环境。
- 锻炼会产生新的细胞，阴茎软组织的大小会增加，从而导致阴茎向更大的方向调整大小。
- 值得注意的是，细胞的生长和增殖是一个完全正常的过程，只有jelqing技术开始这个过程并在更高的层次上刺激它。
此外，锻炼对男性的性功能有积极的影响，提供更多的性耐力和活动，增加性欲，增加效力，控制射精也成为可能。
尾部按摩课程
值得注意的是，jelqing 技术中包含的所有练习都彼此相似，但在小细节上有所不同。互联网上大量的视频将告诉您这种技术的来源以及它如何帮助阴茎增大。
锻炼中最重要的动作是用拇指和食指一直向下抓住阴茎（形成一个环）并将环向上拉到阴茎尖端。因此，通过将其拉出，男性器官会充满大量血液。
但是，为了让 Jelq 显示其增大男性阴茎的有效性和效率，有必要购买一种特殊的凝胶，这将有助于在更短的时间内达到预期的效果。
对于基于湿法执行的练习，最好使用钛凝胶，由于活性物质的浓度高，它可以确保更好的血液流向盆腔器官，不仅可以增加阴茎，还可以男人的力量提升。值得了解的Jelqing技术：
- 所有训练都应该在不完全勃起的情况下完成 - 足以达到一般勃起状态的 50%。
- 每次锻炼都以阴茎热身开始和结束。
- 只有定期正确地实施培训，才能达到预期的效果。
阴茎和龟头增大的道术：
- 将钛凝胶涂抹在阴茎上，沿其整个长度轻轻擦拭。凝胶不应该太多，但也不应该太少。
- 用手指抓住阴茎根部，然后慢慢移向头部。如果练习得当，头部是如何充满血液的，视觉上会很明显。
- 到达头部后，将手指固定在此位置 10-15 秒。
- 做10分钟的练习。
重要的是要知道每个人都会为自己选择准确的运动范围和压缩力。最重要的是，在出现剧烈疼痛之前不要按压，龟头必须有压迫感。
同时，监测勃起状态同样重要，你不应该把它带到100%。如有必要，可在运动中途加入泰坦凝胶，待前一次涂抹完全吸收后。您可以观看有关修道的视频，其中分阶段展示了练习方案。
互联网上的大量评论和视频证明了这种技术的有效性，其中男性分享了他们阴茎增大的秘密并展示了获得的结果。
综上所述，可以说经过2个月的正规训练，无论是平静还是勃起，阴茎增大的光学效果都已经很明显了。
阴茎增大真空泵
使用真空泵进行训练有助于改善阴茎的局部血流量，增加效力，同时影响阴茎的生长。
在借助这种装置进行教学时，根据使用它几个月的男性的评论，最好使用乳霜而不是水基润滑剂。
由于有两种方式，即泵和奶油，效果在更短的时间内发生，而我们可以有把握地说这个尺寸将持续一生。互联网上有视频评论，其中更详细地描述了两个代理的交互。
真空泵的使用方法：
- 卫生程序 - 清洗生殖器，擦干。腹股沟区域不应有发际线。
- 组装设备，插入泵（视频报告向您展示如何正确组装它）。
- 将乳霜涂抹在阴茎上。
- 将阴茎放入泵中，并将其牢牢压在耻骨上。
- 您可以使用真空泵开始训练。
值得注意的是，喜欢真空泵训练的初学者每次训练的时间不应超过 10 分钟。每天不能超过 3 节课。
但是，使用真空泵进行锻炼有一些禁忌症：
- 性传播疾病和性传播疾病。
- 器官皮肤上出现发红、皮疹和其他东西。
- 血液疾病，腹股沟疝的存在。
- 阴茎畸形以及其他异常情况。
总而言之 - 要真正增大阴茎，请每天在很长一段时间内同时进行。
不要忘记涂抹一种特殊的乳霜，它会加速阴茎的生长并增加男性的性活动。