众所周知，您使手术干预能够将阴茎增加到3-4厘米。但是，该公司似乎是一个相当复杂的程序，具有自身的风险和并发症，而需要对财务资源进行大量投资。
因此，许多想增加生育器官规模的男人正在寻找应对这项任务的方法。通常，道教技术，慢跑的实践，伸展阴茎的特殊练习，手淫，甚至是真空吸尘器。
由于方法的多样性和增加的实践，您必须找到最佳和最有效的方法，从而最少的时间很短。找出如何在家进行锻炼也很重要吗？
培训您可以增加成员的大小
两百多年前，阿拉伯国家使用了捷腾技术。毫无疑问，这在我们的时代发生了一些变化，但效率提高和更高的结果。
男人的评论在练习之前建议初学者加热阴茎。加剧了器官组织的弹性会增加有效且安全的训练。
您可以使用不同的方法加热阴茎，最简单的内容如下：
- 取一个小容器（深），倒入40-45度，然后将生殖器降低五分钟。
- 您需要一条必须用热水润湿的厚毛巾。将阴茎包裹几分钟，用水湿润，依此类推，总共10分钟。
- 将一杯米饭加热到干锅中，将其倒入棉袋或普通袜子中，然后将其涂在阴茎上。
慢跑技术的本质是阴茎的 - yourlfe扩展。生育器官的每日拉伸意味着像洞穴一样的组织会随着时间的流逝而膨胀，新细胞形成生殖器，所有这些都会导致男性尊严的大小增加。
正如许多男人所表明的那样，生殖器可以在很短的时间内在家中增加。因此，练习的正确表现：
- 训练是基于用阴茎手滑动的，因此您需要基于水的润滑剂或特殊奶油。
- 将脂肪涂在阴茎上，并在奔跑中均匀分配。如果乳霜在课程中不够，则可以添加更多。
- 在椅子上舒适地姿势，并分配脚的肩部宽度。达到60-70％。
- 右手占据了男性尊严的基础，左手握住阴茎的头。
- 然后有必要向上“滑动”，而他的左手也抬起头。
- 控制阴茎的负载很重要。当手掉下来时，与向上趋势相比，必须将阴茎压得更多。
平均课程约为10分钟。在第一次培训课程中，有足够的方法可以为初学者（15、15个）。接下来，您可以增加训练时间，方法数量以及生殖器上压力的压力强度。
值得注意的是，如果它过于压力到生殖器官，那么随着皮肤的变红，血肿的形成，训练几天后仍存在痛苦的感觉，可能会发生不愉快的后果。
道家实践
这样的技术来自古代中国，已经向许多男人展示了他们的有效性。据信，与特殊的阴茎运动结合使用隔膜的适当呼吸使得在每日训练的几个月内可以使阴茎大小。
训练期间的呼吸技术：
- “吞咽空气”后深呼吸，使其在胃中。
- 一个缓慢的呼气，有必要使空气从胃中升起并返回他周围的世界。
- 呼吸和呼气应该是均匀的。
- 他们在训练期间呼吸胃。
假定这种呼吸技术使您能够用氧气填充人体的所有细胞和软组织，并有助于增加血液循环。第一个训练将很困难，因为专注于正确的呼吸并不容易，同时进行特殊的动作以增加阴茎的大小。
但是，随着时间的流逝，一切都会形成，男人将“呼吸”机器，而无需考虑正确的呼吸技术。
执行练习：
- 采取舒适的位置，建议坐在椅子上。
- 将有效的凝胶涂在阴茎上。
- 在5分钟内为呼吸学习体操充电。习惯于稍微呼吸一点，您可以直接进行训练，而不要忘记正确呼吸。
- 将阴茎升至直立状态90％。
- 课程需要两只手：用两只手放在阴茎上，以使您的拇指在成员的外表面，而两只手的四个手指 - 阴茎的下表面。
- 如果您用所有手指按下成员，则必须向头部移动（不要触摸头部），然后以相同的方式伸手。
- 随后的每一个，按压的力量会增加。达到最大压力性能（大约15次）后，可以完成训练。
为初学者描述了这项练习。对于长期自然增加阴茎的男性，这种运动的重复数量可以增加到50。在锻炼过程中，我们绝对不能忘记节奏和手指运动的强度。
对男性的评论指出，呼吸练习的正确实施将产生惊人的效果，而阴茎的大小确实会增加到3厘米。
手淫
众所周知，通常形式的手淫不能导致阴茎参数增加。如果将手淫添加到手动校正的要素中，则该方法非常有效，并带来积极的结果。
手动校正或增加成员的手淫是基于引起这种影响的某些运动的整个复合物：
- 新软织物的增长。组织越多，包含详细的器官，就越多。同时，在安静状态下，阴茎看起来会比以前更令人印象深刻。
- 洞穴状物体的生长。当充满洞穴状身体的血液时，打算持久而强烈的勃起。您的体积越多，血液越来越多，成员就会变得更长且越厚。
- 内部韧带的延伸。更长的韧带在勃起期间提供最大的拉伸。
如果您在这方面结合了手淫和手动校正，则可以在阴茎增加的情况下获得令人印象深刻的结果。值得注意的是，这种方法确实是有效且富有成效的，但是对于初学者来说，很难重复“传统”手淫以训练元素。
不排除正确的手淫可能是第一次不起作用，即使是第五次需要训练。但是，凭着适当的耐心，热情和毅力，所有工作都付出了自己的代价，而阴茎增加的结果仍然是与男人的生活。
手淫和特殊运动的逐步组合：
- 在阴茎上涂乳霜或润滑剂。
- 您可以开始使用满足男人的普通和熟悉的动作进行培训。
- 如果大约有50％的勃起，阴茎略微牢固，但不如完全勃起，运动的强度应增加几次，以及阴茎的力量。
- 在最初的几分钟内，您必须习惯新的“拉伸”动作，尝试放松并玩得开心。
- 如果直立状态为100％，则有必要将底部伸入拳头，并自慰地朝上和底部强烈运动。
- 如果在手淫期间润滑剂不够，则必须添加。
- 重复第5段的动作，直到男人感到射精的方法为止。然后，您必须停下来，等到勃起略微降低直到逻辑末端 - 射精。
在对男性的检查中，它说训练的效率是，在最大程度地安装特殊运动期间，增长会引起新的组织，增加洞穴的体积并扩展辅助韧带，这会导致男性尊严的提高。
吸尘器增加成员
众所周知，更强的性别的代表愿意进行所有练习，并测试可以增加儿童桥梁的疯狂方式。最近，如果您依靠男性的评分，则真空吸尘器会增加阴茎的大小。
无论如何，该方法引起了许多对其有效性的恐惧和怀疑，但值得找出其工作原理。
人们认为，当他们将阴茎放入真空吸尘器软管中并打开设备时，给男性尊严提供统一而密集的途径。而且，如果您定期进行此类培训，则最多可以增加5厘米。
用真空吸尘器增加技术：
- 清洁真空吸尘器软管灰尘和其他垃圾。
- 您必须以最低的表现开始练习。
- 阴茎被发送到软管的孔中，然后打开真空吸尘器。
- 调整疼痛以结束训练。
- 训练期在5到10分钟之间。
不幸的是，强度应该是，没有任何地方指定。根据更强性的代表，每个人都必须确定有助于增加阴茎并且不会损害身体的最佳力量。
但是，这种增加的方法引起了许多与侵犯生殖器有关的疑问和恐惧。鉴于此，如果其他选项耗尽了自己，则可以自行测试此方法。
毫无疑问，慢跑技术，道家技术和手淫与手动纠正一起起作用，以提高男性尊严。前提是男人每天都有定期参与。至于真空吸尘器，有很多评论，但没有增加的证据，因此最好更喜欢专业的奶油。